Wat betekent zen voor je

We hebben een paar huidige cursisten gevraagd iets te schrijven over wat Zen voor hen betekent. Hierbij wat quotes uit wat ze ons schreven:

” Mijn werkdagen zijn zeer hectisch, met collega’s die net als ik van alles willen, moeten, overal iets van vinden, resultaten willen behalen, problemen oplossen etc. Onder die druk loop je het risico jezelf voorbij te lopen. Het dagelijkse zitten helpt me enorm om op mijn pad te blijven, en indien nodig, daar weer naar terug te keren” . Marès vd Hark, directeur Techniek bij Rijkswaterstaat

” Door Zen te beoefenen krijg ik regelmatig een glimp te zien van een vrijere staat. Niet dat alle problemen zich dan ineens oplossen, maar er ontstaat meer helderheid waarin me duidelijk wordt wat op dat moment echt van belang is “.

Coen, ontwerper voor instrumenten voor de ruimtevaart.

” Zen voelt zinvol: oefenen in concentratie, met meer afstand kunnen kijken naar ervaringen en emoties. Met als belangrijk effect: met aandacht écht bij anderen kunnen zijn. In mijn werk als coach en mediator is dat buitengewoon belangrijk. Zen is voor mij ook een oefening in discipline: steeds maar weer opnieuw proberen en blijven doen. De eeuwenoude traditie waarin je zit, geeft moed en wind-mee “.

Harry Slegh, coach, trainer, mediator

Vanochtend zat ik weer. Het goede van zitten – naast wat er allemaal met je op het kussen gebeurt – zit in het feit dat het mijn beslissing is dat ik daar zit.
De godganse dag word ik, wie niet, geconfronteerd met van alles.
Elke minuut ben ik een punching ball.
Twintig minuten daar even uitstappen, dat beslissen en de boel de boel laten.
Dat ervaar ik opnieuw als een zeer waardevolle kant van zazen.

H.E. ‘Long time practitioner’.

Evaluatie Introductiecursussen

We hebben onze introductiecursussen zoals altijd pas weer geëvalueerd.
Een kleine selectie uit de geschreven reacties

‘ Een hele praktische cursus en mijn dagelijkse leven lijkt soepeler te verlopen’

‘ Ik vond de cursus leuk, informatief en toegankelijk. Ik merk dat ik zelfbewuster ben, minder oordelend, minder streng, losser en vriendelijker.”

Er is meer rust en ik ben minder negatief/somber/zorgelijk; ik denk ook door de dag heen vaak aan de dingen die zijn besproken.

‘ Ik merk dat het mijn fundament verstevigt.’

‘ Ik ging zonder concrete verwachtingen naar de cursus; gelukkig is het erg fijn gebleken voor mijn leven op dit moment. De cursus heeft een erg positief effect op mij, is leerzaam en biedt inzicht. Ik houd van de vriendelijkheid van de lessen.’

’ Ik veroordeel minder (vooral mezelf ), ben opener en meer onderzoekend naar anderen, voel me rustiger en iets stressbestendiger.’

‘ De cursus beantwoordt helemaal aan mijn verwachtingen en tegelijk werd ik ook verrast. Ik voel me stabieler, gelijkmatiger en slaap beter.’

‘ De cursus voldeed aan mijn verwachtingen en komt overeen met de beschrijving op de website. Ik voel me meer ‘in charge’ van mijn leven, ben minder impulsief en gelijkmatiger.’