Onze deze noemer organiseert Zentrum regelmatig korte toegankelijke workshops waarin gewerkt wordt met kernaspecten van Zenmeditatie. Er wordt in periodes van 15 minuten gemediteerd; de praktijk wijst uit dat iedereen dat kan, of je nou geoefend bent of niet. Dus wees welkom.

De workshop o.l.v. Cornelia Wierenga vindt plaats op 11 mei a.s. met als thema: Zen, lichaam en adem

Zaterdag 11 mei van 11.00 tot 12.45 uur.
Begeleiding: Cornelia Wierenga
Zentrum, O’gracht 84, Utrecht.
Kosten: € 15,-

Over de workshop

Zenbeoefening – zazen –  vindt plaats in het lichaam.

Zazen is een intens fysieke beoefening: stil zitten op een kussen, ademen, de beweging in je lichaam….
Hoe adem je tijdens zen meditatie? Wat ‘in Hara’ ademen en hoe doe je dat?

In de workshop wordt gemediteerd en combineert Cornelia dat met verschillende ademhalingsoefeningen.
Ervaring met zenmeditatie is niet nodig. Iedereen is van harte welkom.

Cornelia is Zenlerares en heeft transmissie ontvangen van Nico Tydeman Roshi.
Ze geeft zen les sinds 1995 in Utrecht  en is tevens yogalerares en ademtherapeute.

_______________________________________________________________

 

 

De workshops vinden plaats in Zentrum (O’gracht 84) en zijn in principe toegankelijk voor iedereen, ook als je geen ervaring met (zen) meditatie.
Naast de inleidingen zitten we drie periodes van 15 minuten en de ervaring leert dat iedereen dat kan!  Je kunt je hieronder aanmelden. Van harte welkom.